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Yoga y Tenis
 El tenis de competición es un deporte muy exigente física y mentalmente ,donde se exige el máximo del tenista en velocidad, reflejos, fuerza, resistencia y todo ello con una importante capacidad de concentración para no perder el rumbo durante las 3 o 4 o hasta 5 horas que puede durar un partido de tenis, siendo imprescindible para un tenista de competición disponer de una excelente relación entre cuerpo y mente.
La práctica del deporte del tenis de alto nivel conlleva 4 aspectos:
- Físico.
- Emocional y/o Psicológico.
- Técnico.
- Táctico y estratégico.
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Yoga y deporte de competición |
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Yoga para deportistas de alto rendimiento
Hoy en día, no es sorprendente encontrar atletas y deportistas de alto rendimiento que utilizan técnicas de yoga como parte de su entrenamiento, puesto que han descubierto los beneficios obtenidos con el yoga, potenciando y complementando su entrenamiento.
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En sanscrito tada significa “montaña” y asana “postura”, por tanto Tadasana es la postura de la montaña en la que aprende a permanecer de pie, firme y erguido como una montaña.
Durante estos millones de años la columna vertebral especialmente, ha ido evolucionando físicamente hasta adoptar una posición vertical, muy distinta a la que fue en sus orígenes.
