Asanas de Pie

Virabhadrasana II

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paso paso


Es asana está dedicada al poderoso héroe que Siva creó a partir de su espesa cabellera, llamado Virabhadra.

 

- De pie en Tadasana
- Manos al pecho, doble las rodillas, Salte separando brazos y piernas simultáneamente con una separación mayor que en Utthita Trikonasana. Brazos en cruz y palmas de las manos mirando hacia el suelo.
- Lleve el pie izquierdo ligeramente hacia dentro.
- Gire pie derecho 90º a la derecha quedando en Parsva Hasta Padasana.
- Alinee el talón del pie frontal con la mitad del arco del pie de atrás.

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