Vrksasana

vrksasana_pVrksasana
paso paso


Vrksa significa árbol. En esta postura, todo el cuerpo se estira hacia arriba como si fuera un árbol.

 

- De pie en Tadasana
- Estabilícese sobre la pierna izquierda y doble la pierna derecha lateralmente, colocando el talón derecho en la parte más alta de la cara interna del muslo izquierdo con los dedos de los pies apuntando hacia el suelo.
vrksasana_con_mano_p- Ayúdese de la mano derecha para sujetar el pie derecho y elevarlo sobre la cara interna del muslo izquierdo, lo más arriba posible del muslo interno y siempre por encima de la rodilla izquierda.

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