Estiramientos hacia delante

Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana

trianga_mukaikapada_paschimotansana_pTrianga Mukhaikapada Paschimottanasana paso a paso

El nombre sánscrito de Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana contiene varias partes. En primer lugar Trianga que significa literalmente "tres partes", y se refiere a los pies, las rodillas y las nalgas, más concretamente al empeine de la pierna Virasana, la rodilla de la pierna Virasana, y el hueso de la nalga en el lado de la pierna Virasana, que deben presionar e ir hacia el suelo. Mukhaikapada está compuesta de tres vocablos Mukha= cara, Eka=uno, pada=pierna o pie y significa con la cara hacia una pierna o pie. Paschima significa literalmente Oeste y hace referencia a la parte posterior del tronco.

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