Asanas Sentadas - Posturas de Yoga Iyengar. Blog y artículos sobre yoga y posturas yoga Iyengar. Centro de yoga en Elche |

Yoga Iyengar

Miércoles, 22 Febrero 2012

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Asanas

Asanas Sentadas

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B.K.S. Iyengar

"La salud y la felicidad son sólo los derivados del yoga."

B.K.S. Iyengar

"Nunca es demasiado tarde en la vida para practicar yoga."

B.K.S. Iyengar

"No importa si no progresáis pero no os caigáis. Mantened vuestra práctica."

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Asanas Sentadas

Asanas Sentadas.

Las āsanas sentadas aportan elasticidad a las caderas, rodillas, tobillos y músculos inguinales. Eliminan la tensión y dureza en el diafragma y la garganta, suavizando y facilitando la respiración. Mantiene firme la columna vertebral, apaciguando la mente y estirando los músculos del corazón. La circulación sanguínea mejora en todas las partes del cuerpo.

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En breve se iran creando las fichas de cada postura, con información completa de cada una de ellas.

Dandasana	Gomukasana	Sidasana
Virasana	Supta Virasana	Badha Konasana
Supta Badha Konasana	Padmasana	Paripurna Navasana
Hanumanasana