Asanas Sentadas - Yoga Elx

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B.K.S. Iyengar

Los conocimientos se pueden adquirir pero la sabiduría se tiene que ganar

B.K.S. Iyengar

El yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente, y la armonía del alma.

B.K.S. Iyengar

"La naturaleza es sencilla; el hombre la ha hecho complicada."

B.K.S. Iyengar

“Cuando practico, soy filosofo, cuando enseño, soy científico, cuando demuestro, soy artista”

B.K.S. Iyengar

“Conocer a uno mismo, es conocer el cuerpo, la mente y el alma de uno mismo”

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Asanas Sentadas

Asanas Sentadas.

Las āsanas sentadas aportan elasticidad a las caderas, rodillas, tobillos y músculos inguinales. Eliminan la tensión y dureza en el diafragma y la garganta, suavizando y facilitando la respiración. Mantiene firme la columna vertebral, apaciguando la mente y estirando los músculos del corazón. La circulación sanguínea mejora en todas las partes del cuerpo.

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