¿El yoga me ayudará a bajar de peso?

El yoga es una actividad lejos de estereotipos corporales o comerciales, por lo que no tiene como objetivo modelar o modificar el cuerpo en términos estéticos. Sin embargo algunas personas encuentran que con el trabajo corporal en la práctica de Āsanas y de manera integral con la alimentación y la disciplina, pueden alcanzar sus objetivos en este sentido. El aspecto más importante radica en que al contactar con nuestro cuerpo y entenderlo mejor quedamos en paz con él y con nuestra imagen, así que la actitud ante nuestro peso corporal cambia disminuyendo la angustia, enojo o tristeza que este pueda generar.