Esta variación de Sarvangasana es la más difícil de las variaciones de Sarvangasana, y se debe de realizar después de realizar las variaciones anteriores de Salamba Sarvangasana I y II así como Niralamba Sarvangasana I.

Niralamba Sarvangasana II paso a paso
- Desde  cualquiera de las variaciones previas de Salamba Sarvangasana I, II o Niralamba Sarvangasana I.
- Estire los brazos uno a uno o los dos a la vez  junto a las piernas.
- Coloque las palmas de las manos junto a la  cara externa de los muslos. (1)
- No apoye las manos sobre las piernas
- Mantenga las piernas firmes y estables.
- Eleve el tronco desde el apoyo en la parte superior de los hombros.
- Mantenga estable la espalda evitando que la espalda se encorve.
- Pecho expandido
- Suavice  el cuello y la garganta.
- Rostro pasivo
- Esto es Niralamba  Sarvangasana II
- Puede continuar con Sarvangasana I y continuar con el ciclo o salir de la postura.

Contraindicaciones de Niralamba Sarvangasana II
- Las mismas que en Sarvangasana I y sus variaciones

Beneficios de Niralamba Sarvangasana II
- Extiende las vertebras de la columna más que cualquier otra variación de Salamba Sarvangasana

*Los beneficios aquí expuestos no son el resultado de la práctica de esta sola asana y durante un corto periodo de tiempo. Estos beneficios son los que se pueden obtener de manera más acentuada con la práctica de este asana, dentro del conjunto global de la práctica de asanas donde se incluyen los diferentes tipos de asana (de pie, invertidas, torsiones, flexiones, etc.) y durante un amplio periodo de tiempo de práctica. Recuerde practicar siempre bajo la supervisión de un profesor certificado en Yoga Iyengar.