¿Puedo practicar en casa las āsanas? - Posturas de Yoga Iyengar. Blog y artículos sobre yoga y posturas yoga Iyengar. Centro de yoga en Elche |

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Domingo, 20 Mayo 2012

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¿Puedo practicar en casa las āsanas?

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¿Puedo practicar en casa las āsanas?

Si, pero de manera muy progresiva. Inicialmente conviene conocer la disciplina a través de un profesor y de la practica en grupo, familiarizarse con el método, practicar bajo supervisión durante al menos un tiempo y posteriormente desarrollar una sesión sencilla para ser realizada en casa, consultar tus dudas e ir ganando seguridad y autonomía. La practica en grupo ayuda al principiante, en solitario genera por otro lado un mayor progreso pues te vuelves más responsable hacia la práctica.

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