Es una variación de Sarvangasana I y que puede realizar independientemente o como parte del ciclo de Sarvangasana.
Sarvangasana II es más difícil que Sarvangasana I y por tanto antes debe poder realizar los ajustes de Salamba Sarvangasana I durante al menos durante 5 minutos.

Salamba sarvangasana II paso a paso
- Desde Salamba Sarvangasana I
- Quite las manos de la espalda y entrelace los dedos de las manos detrás de la espalda (1)
- Gire las muñecas hacia fuera y estire los brazos.
- Sin doblar los brazos presione con los brazos hacia el suelo.
- Mantenga las piernas firmes y estable, elevando el tronco
- Espalda estable.
- Pecho expandido
- Suavice el cuello y la garganta.
- Rostro pasivo
- Esto es Salamba Sarvangasana II
- Repita cambiando el entrelazamiento de los dedos
- Vuelva a Sarvangasana I
- Salga de la postura o continúe con el ciclo de Sarvangasana

Puntos particulares/ Ajustes de Salamba Sarvangasana II
(1) También puede realizar la postura entrelazando los pulgares y estirando los brazos.

Contraindicaciones de Salamba Sarvangasana II
- Las mismas que en Sarvangasana I

Beneficios de Salamba Sarvangasana II
- Fortalecimiento de los músculos del cuello y espalda.
- Los brazos se tonifican.

*Los beneficios aquí expuestos no son el resultado de la práctica de esta sola asana y durante un corto periodo de tiempo. Estos beneficios son los que se pueden obtener de manera más acentuada con la práctica de este asana, dentro del conjunto global de la práctica de asanas donde se incluyen los diferentes tipos de asana (de pie, invertidas, torsiones, flexiones, etc.) y durante un amplio periodo de tiempo de práctica. Recuerde practicar siempre bajo la supervisión de un profesor certificado en Yoga Iyengar.