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Adho Mukha Svanasana a fondo (Parte 4) y último
Adho Mukha Svanasana a fondo Parte 4 y último.
En Adho Mukha Svanasana, su atención se centra en la extensión máxima de todo el cuerpo por lo que es bueno para relajar y descansar durante un momento después de la postura realizar Adho Mukha en Virasana, en la que todo se calma de una manera relajada. Si esta es la primera postura de la sesión, o al principio de la sesión, mantenga su energía arriba dando un paso hacia adelante, realizando Uttanasana. Si realiza Adho Mukha Svanasana para finalizar la sesión, salga descendiendo y descanse una postura agradable como Adho Mukha en Virasana.
