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Adho Mukha Vrksasana a fondo (Handstand). Parte 2

Adho Mukha Vrksasana a fondo. Parte 2

 
Subir con las dos piernas al mismo tiempo en la pared es la manera más difícil.  Tiene que subir hacia arriba con las rodillas dobladas y luego enderezarlas por la pared. Todavía mucho más difícil será cuando pueda mantener el equilibrio en el centro, subir con las dos piernas rectas de la forma clásica de entrar en Sirsasana.
 
Usando un cinturón alrededor de sus brazos, ligeramente por encima de los codos, le ayudara a permanecer mucho más tiempo en la postura fortaleciendo sus brazos, aunque sea un poco más difícil subir en la postura con el cinturón. 
Adho-Mukha-Vrksasana-cinturon
 

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