Justo antes de llevar las piernas hacia arriba en la postura, alinee su pelvis directamente sobre sus hombros y brazos y manténgala ahí durante la postura. Mantenga sus caderas directamente sobre sus hombros. Alargue su cuerpo al máximo hacia arriba desde sus manos hasta los talones y las puntas de los pies. Eleve y estire los lados de su tronco.