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Adho Mukha Vrksasana (Handstand) a fondo. Parte 3 y última

Adho Mukha Vrksasana a fondo. Parte 3 y última

 

Acciones del torso , las caderas y la pelvis
 
Justo antes de llevar las piernas hacia arriba en la postura, alinee su pelvis directamente sobre sus hombros y brazos y manténgala ahí durante la postura. Mantenga sus caderas directamente sobre sus hombros. Alargue su cuerpo al máximo hacia arriba desde sus manos hasta los talones y las puntas de los pies. Eleve y estire los lados de su tronco.
 

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