El dolor de espalda y el Yoga ( parte 3)
Como evitar el dolor de espalda con ayuda del Yoga Iyengar.
El yoga en general y en particular el Yoga Iyengar pueden ayudar mucho a mejorar el dolor de espalda. Pero no se puede hablar de una solución mágica, no existe una píldora que tomada elimine el dolor.
Como ya hemos comentado en los anteriores artículos el dolor de espalda suele aparecer con mucha más frecuencia en personas que no tienen una musculatura lo suficientemente resistente, entrenada y armónica. Esto se debe a que el riesgo de padecer contracturas o sobrecargas musculares es mucho mayor si el reparto de cargas musculares sobre la espalda no es el correcto y por tanto el no tener una musculatura resistente favorece los riesgos de lesión.
Durante estos millones de años la columna vertebral especialmente, ha ido evolucionando físicamente hasta adoptar una posición vertical, muy distinta a la que fue en sus orígenes.