Clase Terapéutica con Geeta S.Iyengar en el Ramamani Iyengar Memorial Institute en Pune.

Ustrasana es una postura recomendable para principiantes y personas mayores ya que es relativamente sencilla y  es útil como asana preparatoria para avanzar en los estiramientos hacia atrás. La práctica de ustrasana compensa las actividad sedentaria en donde nos inclinamos hacia delante sobre una mesa durante largos períodos de tiempos.

Los orígenes del Yoga se pierden en la noche de los tiempos, mucho antes que las religiones mayoritarias actuales.  Tanto,  que incluso da la sensación que muchas de las religiones se han basado en los principios del yoga, compartiendo sus principios de Yama y Niyama.

Pero el yoga va mucho más allá, el Yoga no es una religión  es una forma de vida, una filosofía universal, que no diferencia la procedencia del ser humano, su cultura, país, idioma, religión, etc.  y comparte con todos los seres humanos el deseo de eliminar el sufrimiento.

Me gustaría que los buenos deseos que compartimos durante la Navidad no fuesen solo durante unos pocos días, que cualquier mes, semana o día del año fuese navidad.

Un viaje de 1000 Km se comienza con un primer paso y aunque muchas tenemos la sensación en esta sociedad actual que no avanzamos e  incluso que parece que retrocedemos, es mejor, continuar andando que parar y lamentarse por el largo camino que nos queda.

Nadie nos dijo al nacer, que este viaje de la vida y del ser humano sería fácil, pero hay que trabajar y luchar para que sea navidad en nuestro corazón todos los días del año,  en lugar de lamentarnos por lo que debería ser y no es.

Por esto y por muchas más motivos Felices Navidades para todos los seres humanos.
Namaste.