Asanas Invertidas

Asanas Invertidas

Asanas Invertidas.

Revitalizan todo el organismo, retiran el peso corporal de las piernas, aliviando la presión. Las asanas invertidas poseen un efecto de drenaje sobre los órganos pélvicos y abdominales, mientras que los órganos vitales, como el cerebro, el corazón y los pulmones se llenan de sangre. Son posturas recuperadoras, que aportan vitalidad, equilibrio mental y estabilidad emocional. Mejoran la circulación y tonifican el sistema glandular. Colaboran en la concentración, porque se incremente el aporte de sangre al cerebro y son una maravillosa ayuda para el sueño. Sirsasana en particular, activa la glándula pituitaria. Sarvangasana fortalece el sistema nervioso y las emociones; activa las glándulas tiroides y paratiroides.

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En breve se iran creando las fichas de cada postura, con información completa de cada una de ellas.

Salamba Sirsasana
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Salamba Sirsasana II
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Salamba Sirsasana III
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Mukta Hasta Sirsasana
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 Parsva Sirsasana
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  Baddha Hasta Sirsasana
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Salamba Sarvangasana I
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Salamba Sarvangasana II
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Niralamba Sarvangasana I
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Niralamba Sarvangasana II
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Eka pada Sarvangasana
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Parsvaika Pada Sarvangasa
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 Halasana
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Parsva Halasana
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Karnapidasana
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Supta Konasana
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Pincha Maruyasana
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Setu Bandha
Sarvangasana

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Eka Pada Setu Bandha
Sarvangasana

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Adho Mukha Vrksasana
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Parsva Sarvangasana
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Urdhuva Padmasana en Sarvangasana
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 Parsva Urdhuva Padmasana
en Sarvangasana

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Pindasana en Sarvangasana
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sarvangasana-150
 
Parsva Pindasana en
Sarvangasana

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  Prasarita Padottanasana I
prasarita Padottanasana  I
  Adho Mukha Svanasana
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fuentes y bibliografía

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