Asanas en Torsión

Salamba Sirsasana

sirsasana_pSalamba Sirsasana
paso paso

Sirsasana es una de las asanas más importantes, suministra un renovador aporte de sangre a las células cerebrales.
Sirsa significa cabeza, Salamba significa con soporte, sostenido, apoyado, apuntalado.
Sirsasana tiene muchas variaciones que se completan en el ciclo de Sirsasana. Puede considerarse a Sirsasana como el padre de todas las posturas.

Para alumnos que nunca hayan realizado Sirsasana no es recomendable que realicen Sirsasana por su cuenta, es preferible que cuente con la supervisión previa de un profesor de yoga Iyengar. Igualmente al principio, hasta tenga confianza en la postura y sea estable, debería de hacer Sirsasana contra una pared.
 

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