Niralamba Sarvangasana I

niralamba-sarvangasana-I-150Niralamba Sarvangasana I
paso paso

Esta variación de Sarvangasana es más difícil que Sarvangasana I y Savangasana II, ya que el cuerpo no se sostiene en los brazos y el equilibrio y el peso del cuerpo son mantenidos con los músculos del cuello, espalda y abdomen, que se fortalecen. Antes de realizar Niralamba Sarvangasana debe de poder realizar los ajustes de Salamba Sarvangasana I durante al menos 5 minutos.

 

 

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